消渴症饮食要注意什么
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消渴症饮食要注意什么
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消渴症患者饮食需注意控制总热量、均衡营养、低升糖指数食物选择和定时定量进餐，可适量吃燕麦、苦瓜、鳕鱼、魔芋等食物，也可遵医嘱使用二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、胰岛素等药物。
1、控制总热量根据体重和活动量计算每日所需热量，肥胖者需减少摄入，消瘦者适当增加。避免高糖高脂食物，如糕点、肥肉。
2、均衡营养碳水化合物占比50％-60％，选择全谷物；蛋白质15％-20％，优选鱼虾豆类；脂肪25％-30％，以不饱和脂肪酸为主。
3、低升糖食物选择升糖指数低于55的食物如绿叶蔬菜、杂粮，避免精制米面。食物烹调宜采用蒸煮方式，减少油炸。
4、定时定量每日5-6餐，主餐七分饱。加餐可选择无糖酸奶或坚果，避免空腹时间过长导致血糖波动。
建议定期监测血糖，根据血糖变化调整饮食方案，配合适度运动和药物治疗，维持血糖稳定。
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消渴症吃什么食物好 消渴症的饮食禁忌须知
消渴症患者适合食用低升糖指数食物，需避免高糖高脂饮食。饮食管理主要有控制碳水化合物摄入、增加膳食纤维、选择优质蛋白、补充维生素矿物质、合理分配餐次。
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