胰腺癌可以预防吗
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胰腺癌可以预防吗
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胰腺癌可以通过健康生活方式、定期筛查、控制慢性病和避免致癌物等方式降低风险，但无法完全预防。主要预防措施包括戒烟限酒、均衡饮食、控制血糖体重和减少化学暴露。
1、健康生活方式保持规律作息与适度运动有助于增强免疫力，每日30分钟有氧运动可降低肥胖相关癌症风险，避免熬夜和过度疲劳。
2、定期筛查40岁以上高危人群建议每年做腹部超声和肿瘤标志物检查，长期糖尿病患者需加强胰腺影像学监测，早期发现癌前病变。
3、控制慢性病糖尿病和慢性胰腺炎患者需严格控糖并规范治疗，胰岛素抵抗可能促进胰腺细胞异常增殖，定期复查胰腺功能。
4、避免致癌物减少接触有机溶剂和重金属等化学物质，戒烟可降低50％患病风险，酒精摄入每日不超过25克，注意食品安全避免黄曲霉毒素。
日常多摄入西蓝花、胡萝卜等富含抗氧化物的蔬菜，适度补充维生素D，出现持续上腹痛或黄疸等症状应及时就医检查。
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