腰椎间盘突出症比较轻怎么治疗

腰椎间盘突出症较轻时可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、功能锻炼、中医调理等方式治疗。腰椎间盘突出症通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损等因素引起，表现为腰痛、下肢放射痛等症状。

急性期需严格卧床1-3天，选择硬板床平卧，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度，减轻椎间盘压力。症状缓解后逐步恢复日常活动，避免久坐久站或突然扭转腰部。

超短波治疗通过高频电磁场促进局部血液循环，缓解神经根水肿。红外线照射可改善肌肉痉挛，每次治疗20-30分钟。牵引治疗需在专业医师指导下进行，通过纵向拉力增大椎间隙，减轻髓核压迫。

塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成，缓解神经根炎症反应。甲钴胺片能营养受损神经，改善下肢麻木症状。盐酸乙哌立松片通过松弛骨骼肌缓解腰部肌肉痉挛。所有药物均需遵医嘱使用。

急性期后开始腰背肌训练，如五点支撑法：仰卧屈膝，用头、双肘及足跟支撑抬臀。游泳时水的浮力可减轻脊柱负荷，蛙泳姿势最为适宜。避免仰卧起坐等使腰椎前屈的动作。

针灸取肾俞、大肠俞等穴位，配合电针刺激改善局部微循环。推拿采用滚法、按法等手法松解腰肌粘连，需由专业医师操作。中药熏蒸使用艾叶、红花等药材，通过热力作用温经通络。

日常应保持标准体重以减少腰椎负荷，睡眠选用中等硬度床垫。避免弯腰搬重物，必要时采用蹲位姿势。注意腰部防寒保暖，可佩戴腰围提供临时支撑但不宜长期使用。若出现大小便功能障碍或下肢肌力下降需立即就医。