酸梅汤能不能多喝?
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酸梅汤能不能多喝?
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酸梅汤不建议多喝。适量饮用有助于生津止渴，过量可能引起胃肠不适、血糖波动等问题，特殊人群更需谨慎。
1、胃肠刺激酸梅汤酸性较强，过量饮用可能刺激胃黏膜，导致反酸、腹胀等症状，胃溃疡患者应避免空腹饮用。
2、糖分摄入市售酸梅汤常添加大量糖分，长期过量饮用可能增加肥胖、龋齿风险，糖尿病患者需严格控制摄入量。
3、电解质失衡酸梅汤利尿作用明显，大量饮用可能造成钾钠流失，运动后或大量出汗时不宜替代饮用水。
4、药物相互作用酸梅汤中的有机酸可能影响部分药物吸收，服用抗生素、降压药期间应间隔2小时以上饮用。
健康人群每日饮用建议不超过500毫升，可选择自制低糖版本，饮用后出现腹痛或心悸应立即停用并就医。
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