请教老年人高血压该吃什么补品？
|
1人回复
问题描述：
请教老年人高血压该吃什么补品？
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
高血压病人的食物！！
★肉类：瘦肉最好是鸡肉、鱼肉、兔肉等，鸡肉食用应
去皮，烹调时最好采用烤、蒸煮等方法，每日肉类摄入
量应少于2两。
★奶制品选择脱脂或低脂奶制品。
★蛋类每周摄入少于2个。
★减少油的摄入，即使是植物油，每人每月油的摄入以1.5斤为宜，尽量避免吃动物脂肪。
★零食选择低脂肪的零食，如玉米花、水果等，尽量少吃甜食。
适当增加钾和钙
◆选择含钾丰富的食品：
★蔬菜：菠菜、油菜、莴笋、菜花、番茄等
★谷物：玉米、小米、荞麦、莜麦、燕麦等
★豆类：黄豆、红豆、绿豆等
★水果：香蕉、桃、杏、柑橘、红果、红枣等
★菌藻：海带、紫菜、香菇、木耳等
★根茎：马铃薯、甘薯、山药等
◆补充钙的有效方法：
多食含钙丰富的食品，如乳制品、豆类、蔬菜、海带、虾米等。每日一袋奶可提供每日钙需求的1/3
★肉类：瘦肉最好是鸡肉、鱼肉、兔肉等，鸡肉食用应
去皮，烹调时最好采用烤、蒸煮等方法，每日肉类摄入
量应少于2两。
★奶制品选择脱脂或低脂奶制品。
★蛋类每周摄入少于2个。
★减少油的摄入，即使是植物油，每人每月油的摄入以1.5斤为宜，尽量避免吃动物脂肪。
★零食选择低脂肪的零食，如玉米花、水果等，尽量少吃甜食。
适当增加钾和钙
◆选择含钾丰富的食品：
★蔬菜：菠菜、油菜、莴笋、菜花、番茄等
★谷物：玉米、小米、荞麦、莜麦、燕麦等
★豆类：黄豆、红豆、绿豆等
★水果：香蕉、桃、杏、柑橘、红果、红枣等
★菌藻：海带、紫菜、香菇、木耳等
★根茎：马铃薯、甘薯、山药等
◆补充钙的有效方法：
多食含钙丰富的食品，如乳制品、豆类、蔬菜、海带、虾米等。每日一袋奶可提供每日钙需求的1/3
相似问题
推荐 纵隔气肿吃什么补品好
纵膈气肿最好先用一些汤水来滋养脾胃，比如喝一些鱼汤或者各类的补气养血粥食，清淡的鱼汤为主，可以吃一些深海鱼，鱼是高蛋白食物能够补充体内所需要的蛋白质能量促进疾病的痊愈。也可以喝一些蜂王浆、蜂蜜从人体所需要的微量元素，忌食坚硬、粗糙及不易消化的食物，禁饮高浓度酒和长期大量饮酒，忌食不干净或霉变食物，多食高蛋白、高维生素、高纤维素类食，只靠吃补品是吃不好的。如果想增强体质的话，建议考虑看中医根据具体情况进行调理。要戒烟，戒酒，不吃辛辣刺激性食物。不要熬夜。
相关科普 更多
科普推荐 为你持续推送健康知识
肾结石手术算大手术吗
肾结石手术不是大手术，肾结石手术很常见，通常是由各种原因引起的，如与生活习惯有很大关系，长期不吃早餐或饮食不规律容易得肾结石，如果肾结石不是很大，不需要手术治疗，可以保守治疗。例如，大量的饮用水运动会排出结石，您也可以吃一些结石药物，但您需要在医生的指导下吃，不能吃药，吃药会引起一些副作用。如果肾结石中的结石相对较大，不能自动排出，您需要做手术，喝大量的水，...
痤疮可以修复吗
痤疮通过综合治疗基本上是可以修复的，因为痤疮是比较严重的，比较复杂的面部疾病，其病理表现为表皮角化异常，表皮棘层海绵水肿，真皮乳头血管扩张，血管外炎细胞聚集以及纤维细胞异常增生，此外还与局部炎症物质异常增多，异常反应有关系。痤疮的综合治疗，有以下几个方面：局部治疗，常用的有点阵激光，红蓝光照射以及光动力，以及皮损内注射消炎物质，如曲安奈德，五氟尿嘧啶，或者用...
动脉瘤破裂出血的处理是什么
动脉瘤破裂出血的治疗方法是什么？1非手术治疗。颅内动脉瘤破裂出血的后果非常严重，必须及时处理，否则会危及生命。非手术治疗包括避免出血、降低颅内压、脑脊液排水等措施。患者必须卧床休息，可使用镇痛药、稳定药物等药物，使患者及时安静下降。让病人保持良好的情绪，避免情绪兴奋。颅内动脉瘤破裂会导致蛛网膜下腔出血，进一步导致颅内压升高，可由甘露醇控制。颅内动脉瘤可导致脑...
治疗骨髓炎费用多少
如果患者骨髓炎，手术治疗，联合麻醉，术后抗炎症治疗，换药，成本约1万元，如果骨髓炎，手术治疗，病变清除，同时植骨，钢板固定成本相对较高，约3万元，甚至更多。骨髓炎的治疗成本暂时无法估计，需要根据患者病情的严重程度、时间、位置和体质来确定，不同等级的医院和不同地区的经济水平会影响成本。急性骨髓炎患者需要进行全身标准化的抗色素抗感染治疗，直到症状完全消失，体温完...
鼻咽癌症状是怎样 护理是怎样
鼻咽癌症状是怎样?护理是怎样?鼻咽癌症状是具体的，下面为大家介绍：1颈部淋巴结转移症状：鼻咽癌容易发生颈部淋巴结转移，约为60.3%～86.1%，其中半数为双侧性转移。颈部淋巴结转移常为鼻咽癌的首发症状23.9%～75%。有少数病人鼻咽部检查不能发现原发病灶，而颈部淋巴结转移是.的临床表现。这可能与鼻咽癌原发灶很小，并向粘膜下层组织内扩展有关。2舌肌萎缩和伸...
支原体感染咳嗽特点是什么
支原体感染引发的咳嗽通常表现为阵发性、刺激性的干咳，痰量较少，可能伴有粘液痰或痰中带血丝。咳嗽在夜间和早晨可能更为明显，并且病程往往较长，可持续数周。支原体感染还可能引发其他症状，如发热、胸闷、气短等。1、咳嗽性质：支原体感染引发的咳嗽通常表现为阵发性、刺激性的干咳。这种咳嗽往往没有痰或痰量很少，但可能伴有粘液痰或痰中带血丝。2、咳嗽时间：支原体感染引发的咳...
肝癌手术后一个月复发怎么办？
如果术后一个月出现肝癌复发，主要说明癌细胞存在转移的情况，说明病情较严重，没有得到良好治疗的原因。现在需要吃一些中药，可以进行介入治疗，同时可以再用上热疗的方式，能够有效杀死人体中的肿瘤，还能够提高病人中抗肿瘤的作用，它的效果也是很好。肝癌手术后一个月后如果出现有复发的情况。酒精性肝癌的症状有哪些症状？对于这个酒精肝癌的晚期，既然到了晚期那么主要的症状就是说...
鼻中隔偏曲鼻甲肥大要手术吗
鼻中隔偏曲是指鼻中隔向一侧或两侧弯曲，鼻甲肥大是指鼻粘膜水肿疼痛引起的鼻粘膜长期炎症刺激，两者均为鼻部不良病变，对身体疼痛更明显，应积极治疗。那么，鼻中隔偏曲的鼻甲肥大需要手术吗？根据具体症状判断鼻中隔偏曲合并下鼻甲肥大是否需要手术。如果患者临床症状明显，鼻子不通气、头痛、鼻子一侧反复出血，建议积极采取手术措施。如果患者临床症状少，只有简单的鼻塞，可以通过使...
得了肝癌饿的快怎么办
肝癌作为一种消化系统的恶性肿瘤，确实有这种快速饥饿的表现。但许多肝癌仍然食欲不振，不愿意吃东西。因为肝癌本身是一种相对较大的疾病，但由于肝肿瘤的影响，导致肝功能下降，消化不是很好，很多人吃一点东西会感到腹胀，所以会有不愿意吃这种表现。在这种情况下，您可以注意少吃多餐，吃一些开胃的东西。静脉可以补充营养，从而改善营养状态，但也有辅助抗肿瘤作用，因为肝癌或应该早...
肺炎支原体感染是什么病严重吗
肺炎支原体感染是一种由肺炎支原体引起的呼吸道疾病，通常较为严重。肺炎支原体感染通常会导致急性肺部炎症，影响人体的免疫系统，导致身体虚弱，容易感染其他疾病。患者可能会出现发热、咳嗽、乏力、头痛、食欲不振等症状，严重时可能导致肺炎、心脏疾病等并发症。1、症状：肺炎支原体感染的症状主要包括发热、咳嗽、乏力、头痛、食欲不振等。其中，咳嗽是最常见的症状，通常为干咳，随...
祛斑美白4大窍门女人不可不知
雀斑美白是女性美容中最重要的东西，但说起来很简单，一开始就很难。美白的秘诀是什么？这正是许多人所关注的。长期服用维生素C能减轻皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及斑点，恢复皮肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑结果特别好，它们都具有抗氧化和调节内释放的作用。可以对我们脸上的斑点有很好的作用。下面我们就为大家介绍祛斑美白的4种方法，让您永远远离难看的斑斑点点，从此...
骨关节痛可以刮痧吗
骨关节痛是否适合刮痧，这个问题需要根据具体的病因来判断。如果骨关节痛是由外伤或受凉等非疾病因素引起的，刮痧可能是一个不错的选择，因为它可以帮助改善局部血液循环，缓解疼痛。然而，如果骨关节痛是由骨质增生、类风湿关节炎或强直性脊柱炎等疾病因素引起的，刮痧就不太合适了，这些情况需要更为专业的医疗干预。1、外伤引起的骨关节痛：当骨关节痛是由于外力撞击导致的软组织损伤...
3%的过氧化氢漱口水要兑水吗
3%的过氧化氢漱口水在使用前确实需要稀释。直接使用浓度较高的过氧化氢可能会对口腔黏膜造成刺激，甚至引发不必要的口腔问题。我们可以把过氧化氢想象成一种“强力清洁剂”，虽说它能杀菌消毒，但如果不小心用多了，反而可能对“家具”造成损害。稀释使用是个不错的选择。在日常生活中，3%的过氧化氢通常被推荐以1：1的比例与水混合，这样既能保持其消毒效果，又能减少对口腔的刺激...
小孩癫痫跟打疫苗有关系吗
小孩癫痫与打疫苗之间的关系并不是绝对的，需要具体情况具体分析。疫苗的主要作用是帮助机体产生特异性抗体，从而预防疾病。不过，接种疫苗可能会引发一些不良反应，而小孩癫痫的病因多种多样，包括遗传因素、脑部外伤、脑发育异常等。疫苗接种与癫痫发作之间的直接关联并不常见。1、与疫苗接种有关的情况：有些小孩可能存在先天性发育异常，例如脑部肿瘤、颅内感染或脑损伤等，这些情况...
美白针真有那么神奇吗？
是否美白时对打针还是不放心，以及打针之后就会觉得不知所措，心理焦虑没安全感，在美白的道路上是否有很多的顾虑呢？不清楚其原理，心里总是会不放心，白皙细嫩的完美皮肤是所有女士追逐的目标，也是每个女人都渴望获得的动人。美白针因其显著的功能受到演艺界女星的喜爱和推崇，被誉为“美白天使”，那么，美白针真有那么神奇吗?下面就来了解一下吧。美白针真有那么神奇吗?美白针里的...
轻松掌握BMI：健康体重管理的真正奥秘与实用建议
BMI，也就是身体质量指数，是一个用来评估一个人是否在健康体重范围内的指标。计算它的方法其实非常简单，你只需要知道自己的体重和身高就可以了。具体的计算公式是：BMI=体重（千克）÷身高（米）²。这么一说可能有点抽象，举个例子吧：假如你体重70公斤，身高1.75米，那么你的BMI就是70÷（1.75×1.75），计算结果大约是22.86。了解了如何计算BMI，...
吃西红柿减肥能减肥吗？
女生总是热衷于减肥。我们也是如此。很多人吃减肥药什么的办法，短期的效果很好，但是总是会有很多坏的作用。当然我们也可以选择食疗。减肥的方法数不胜数，最近有些方法也真是让大开眼界，果然是“城会玩”。但是今天要给大家介绍一种“西红柿减肥法”。这是一种最近在日本很流行的减肥方法，不过很多年前在中国就有明星在尝试了。也许很多朋友会感到疑惑：西红柿这么常见的蔬菜真的能减...
美白针的适用者有哪些
美白是我们女生变美的一大法宝，我们会尝试很多美白方法，各种美白功效的护肤品也是数不胜数。美白针早已被认定为是一种神奇的美白术，不少人都被其结果所折服，现在我们来看看美白针的功能是否真的如传言的那么好。美白针里的成分大都是抗氧化成分，其中包括谷胱甘肽、传明酸和维他命c等。谷胱甘肽有助于身体排毒，也可帮助细胞抗氧化。传明酸则是才能用来控制黑色素的酵素作用，减轻黑...
胳膊抽脂术的费用怎么样呢
吸脂术具有万能性，是一个全身性的美体塑形手术，吸脂对于胳膊的形态改变有很大的作用，可以满足爱美者的需求，那么胳膊抽脂术的费用怎么样呢？下面就一起来了解一下吧！1、上臂部吸脂上臂部的脂肪多蓄积在上臂的后侧，肥胖的肩臂部脂肪一直才能延续到肘关节部。上臂吸脂减肥术的是在腋窝部位切开一个小口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。胳膊抽脂手术时受术者一般采纳...
月子里可以吃宫寒要吗
在月子期间，是否可以吃宫寒药需要根据具体情况来判断。宫寒是指体内寒气过重，可能导致月经不调、腹痛等症状。适量食用温性食物可能有助于改善这些不适，但过度使用或不当使用宫寒药可能对产后恢复和哺乳产生不利影响。1、适量食用温性食物：宫寒常见于产后不注意保暖，或食用生冷食物导致。温性食物如牛肉、鸡蛋、红糖、大枣和桂圆等，可以帮助温暖子宫，缓解宫寒带来的不适。这类食物...
科室问题
一级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
二级
医生推荐
医院推荐
最新问答 更多
-
肠炎感染其他疾病应该怎么办
#肠炎#
-
突然胃痛一段时间的隔几天又开始痛怎么办？
#针灸科#
-
肺上有小结节是肺癌吗
#肺癌#
-
为什么腰的两侧疼得厉害
#全科#
-
肛裂是不是痔疮造成的
#肛裂#
-
肠套叠疼痛要如何治疗比较好呢？
#肛肠科#
-
花翳自陷的危害有哪些
#全科#
-
10岁女童内裤分泌出黄绿颜色东西
#全科#
-
头顶疼和头皮疼怎么原因
#全科#
-
脸上长斑怎么调理才能去掉
#皮肤科#
-
耳朵膨胀感空鼓感是怎么回事
#耳鼻喉科#
-
腱鞘囊肿和脂肪瘤怎么判断
#骨科#
-
奶老是流出来是什么原因
#全科#
-
腋臭手术疤痕有影响吗
#皮肤科#
-
蛛网膜下腔出血的早期症状有哪些？
#神经内科#
