耳垂下方肿痛可通过冷敷、药物镇痛、局部护理、病因治疗及调整生活习惯缓解。疼痛通常由局部感染、外伤、淋巴结炎、过敏反应或皮脂腺囊肿等因素引起。

1、冷敷消肿：

用干净毛巾包裹冰袋敷于肿胀处，每次10-15分钟，间隔1小时重复。低温能收缩血管减轻炎症反应，缓解胀痛感，但需避免冻伤皮肤。

2、药物镇痛：

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片可抑制前列腺素合成，减轻疼痛和肿胀。外用利多卡因凝胶能暂时阻断神经传导，需在医生指导下使用。

3、局部护理：

保持患处清洁干燥，避免挤压或抓挠。使用生理盐水轻柔擦拭，防止继发感染。睡觉时抬高头部促进淋巴回流，减轻晨间肿胀。

4、病因治疗：

细菌感染需使用阿莫西林克拉维酸钾等抗生素，过敏反应可口服氯雷他定片。皮脂腺囊肿合并感染时可能需要切开引流，需由医生评估处理。

5、习惯调整：

暂停佩戴耳饰，减少辛辣刺激饮食。选择透气棉质枕套，避免患侧卧位压迫。控制血糖水平有助于预防反复感染。

建议每日观察肿胀变化，记录疼痛程度和伴随症状。若出现发热、脓液渗出或肿块持续增大超过3天，需及时就诊排查腮腺炎、颌下腺结石等疾病。恢复期间可饮用菊花茶、金银花露等清热饮品，避免用力咀嚼硬物。适当补充维生素C增强免疫力，保持充足睡眠促进组织修复。