咳嗽伴随头胀痛可通过保持充足水分摄入、使用加湿器、服用止咳药物、进行头部按摩、就医检查等方式缓解。咳嗽头胀痛通常由呼吸道感染、鼻窦炎、过敏反应、血压异常、脑部供氧不足等原因引起。

适当增加每日饮水量有助于稀释呼吸道分泌物，减轻咳嗽频率。温水或蜂蜜水能舒缓咽喉刺激，减少咳嗽引发的头部震动性疼痛。每日建议分次饮用温热液体，避免一次性大量饮水加重肾脏负担。

干燥空气会加剧呼吸道黏膜刺激，卧室使用加湿器维持50％左右湿度，可减少夜间干咳。冷雾加湿器更适合有儿童的家庭，定期清洗水箱防止霉菌滋生。蒸汽吸入也能暂时缓解鼻窦充血导致的头胀。

右美沙芬、愈创甘油醚、喷托维林等中枢性镇咳药可短期缓解剧烈咳嗽。但须注意痰多时禁用强力镇咳剂，细菌感染需配合抗生素使用。用药前应排除高血压或青光眼等禁忌症，避免加重头胀症状。

咳嗽引发的紧张性头痛可通过按摩太阳穴、风池穴缓解。用指腹轻柔打圈按压头部两侧肌肉，配合深呼吸能改善颅脑血管痉挛。颈后部热敷同时进行肩颈放松，减少咳嗽时颈部肌肉代偿性收缩。

持续超过两周的咳嗽伴头痛需排查鼻窦CT或胸部影像学检查。细菌性鼻窦炎可能出现额叶放射性头痛，肺炎球菌感染可引起剧烈咳嗽后颅内压波动。血压监测可鉴别高血压危象导致的喷射性呕吐伴头痛。

咳嗽期间应保持环境通风，避免接触油烟等刺激物。睡眠时垫高枕头减少鼻咽部分泌物倒流，选择低敏枕头降低过敏概率。饮食以温软易消化为主，禁食辛辣或过甜食物刺激黏膜。若出现意识改变、视物模糊或颈部僵硬等神经系统症状，须立即急诊处理。恢复期可进行温和的有氧运动增强心肺功能，但避免寒冷环境运动诱发咳嗽。