预产期肚子一阵阵疼可能是阵痛的表现。阵痛通常由子宫收缩引起，主要表现为规律性疼痛、疼痛间隔逐渐缩短、强度逐渐增加。判断阵痛需观察疼痛规律性、伴随症状、胎动变化、宫颈变化以及疼痛持续时间等因素。

1、疼痛规律性：

真正的阵痛具有规律性，初期可能每20-30分钟一次，随着产程进展会逐渐缩短至5-6分钟一次。疼痛持续时间也从最初的30秒逐渐延长至60秒左右。这种规律性是区分真假宫缩的重要指标。

2、伴随症状：

阵痛常伴随见红、破水等临产征兆。见红指阴道排出少量带血黏液，破水则是羊膜破裂导致羊水流出。这些症状出现时往往预示着分娩即将开始，需及时就医。

3、胎动变化：

阵痛期间胎动可能减少但仍保持一定频率。完全停止胎动或胎动异常剧烈都需警惕胎儿窘迫可能。建议记录胎动次数，每小时3-5次属于正常范围。

4、宫颈变化：

阵痛会导致宫颈逐渐扩张和变薄。医生通过内检可评估宫颈变化程度，这是判断产程进展的重要依据。初产妇宫颈扩张速度通常较慢，经产妇可能进展更快。

5、疼痛持续时间：

假性宫缩通常持续时间短且不规律，真性阵痛会持续存在并逐渐加强。从阵痛开始到分娩完成，初产妇平均需要12-14小时，经产妇可能缩短至6-8小时。

预产期出现腹痛时建议记录疼痛频率和持续时间，保持左侧卧位休息，适量补充水分和易消化食物。避免过度紧张，可尝试深呼吸缓解疼痛。如疼痛规律性增强、间隔时间缩短或出现破水、见红等情况，应立即携带待产包前往医院。分娩前可准备巧克力、功能性饮料等快速补充能量，但需避免进食过多固体食物。保持会阴部清洁，穿着宽松舒适衣物有助于缓解不适。