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怀孕初期没胃口可能由激素水平变化、妊娠反应、心理压力、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食结构、少量多餐、心理疏导、药物治疗等方式缓解。
1、激素水平变化人绒毛膜促性腺激素水平升高会抑制胃酸分泌，导致食欲减退。建议选择清淡易消化的食物如苏打饼干、小米粥，避免油腻刺激食物。
2、妊娠反应早孕反应可能引起恶心呕吐，导致进食欲望降低。可尝试生姜水、维生素B6缓解症状，必要时遵医嘱使用甲氧氯普胺、多潘立酮、昂丹司琼等止吐药物。
3、心理压力孕期焦虑情绪可能通过神经调节影响消化功能。建议通过正念冥想、孕期瑜伽等方式舒缓情绪，必要时寻求专业心理支持。
4、胃肠功能紊乱孕激素会延缓胃肠蠕动，可能伴随腹胀、反酸等症状。可适量食用含益生菌的酸奶，遵医嘱使用铝碳酸镁、雷尼替丁、莫沙必利等胃肠调节药物。
保持规律作息，每日适量运动有助于改善消化功能，若持续无法进食导致体重明显下降需及时就医评估营养状况。
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