打鼻鼾可能由肥胖、睡姿不当、鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征等原因引起。
1、肥胖:
颈部脂肪堆积压迫气道,导致呼吸不畅。建议控制体重,减少高脂饮食。
2、睡姿不当:
仰卧位时舌根后坠阻塞气道。侧卧睡眠或使用专用枕头可改善。
3、鼻炎:
鼻黏膜肿胀阻碍通气,可能与过敏、感染有关,表现为鼻塞流涕。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠。
4、睡眠呼吸暂停:
与咽部肌肉松弛、颌面畸形相关,伴随夜间憋醒、白天嗜睡。需进行多导睡眠监测,必要时使用持续正压通气治疗。
避免睡前饮酒,保持卧室湿度适宜,长期打鼾伴缺氧症状应及时就诊耳鼻喉科。