宝宝身上起疙瘩可能由湿疹、痱子、过敏反应、虫咬皮炎、病毒感染等原因引起，可通过保湿护理、降温处理、抗过敏治疗、局部止痒、抗病毒药物等方式缓解。

1、湿疹：

湿疹是婴幼儿常见皮肤病，主要表现为皮肤干燥、红斑、丘疹伴瘙痒。可能与遗传因素、皮肤屏障功能不完善、环境刺激有关。建议使用低敏保湿霜，避免接触化纤衣物，严重时需在医生指导下使用弱效激素药膏。

2、痱子：

高温闷热环境下汗液排出不畅导致汗腺导管堵塞形成痱子，表现为密集针尖大小透明水疱。保持室内通风，穿着纯棉透气衣物，洗澡水温不超过38℃，可外用炉甘石洗剂缓解症状。

3、过敏反应：

食物或接触性过敏原如牛奶蛋白、花粉等可引发荨麻疹样皮疹，表现为风团样隆起伴剧痒。需排查过敏原，必要时口服氯雷他定等抗组胺药物，避免搔抓导致皮肤继发感染。

4、虫咬皮炎：

蚊虫叮咬后释放的唾液蛋白会引起局部免疫反应，形成红色丘疹或水疱。被叮咬后立即用肥皂水清洗，冷敷缓解肿胀，瘙痒明显时可短期使用地奈德乳膏。

5、病毒感染：

幼儿急疹、手足口病等病毒感染初期可能出现红色斑丘疹，常伴有发热症状。需密切监测体温变化，保证充足水分摄入，确诊后遵医嘱使用利巴韦林等抗病毒药物。

日常应注意保持宝宝皮肤清洁干燥，洗澡后3分钟内涂抹无香精保湿霜。选择宽松纯棉衣物，室温维持在24-26℃。母乳喂养妈妈需忌口辛辣刺激食物，添加辅食应遵循单一渐进原则。皮疹持续加重、伴随高热或精神萎靡时需及时就医，避免自行使用偏方或激素类药物。定期修剪宝宝指甲防止抓伤，新购衣物需充分洗涤暴晒后再穿着。