眼睛酸胀可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、青光眼、屈光不正等原因引起，可通过热敷、人工泪液、抗感染药物、降眼压治疗、验光配镜等方式缓解。

长时间近距离用眼会导致睫状肌持续收缩，引发眼睛酸胀、视物模糊。常见于过度使用电子屏幕或夜间阅读，伴随头痛和肩颈僵硬。建议每用眼40分钟远眺6米外景物20秒，室内光线保持300-500勒克斯，避免在摇晃车厢中阅读。可配合热毛巾敷眼促进血液循环。

泪液分泌不足或蒸发过快时，角膜表面润滑度下降造成酸涩感，晨起症状明显。环境干燥、隐形眼镜佩戴过久、维生素A缺乏均可诱发。使用不含防腐剂的人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，保持环境湿度40％-60％，每日食用深绿色蔬菜补充必需脂肪酸。

细菌或病毒感染引起结膜充血肿胀，伴随异物感和分泌物增多。流感嗜血杆菌、腺病毒是常见病原体。需区分过敏性结膜炎的典型表现如眼睑水肿和季节性发作特征。医生可能开具左氧氟沙星滴眼液抗感染，或色甘酸钠滴眼液控制过敏反应。

眼压超过21mmHg会压迫视神经，出现虹视现象和持续性胀痛。急性闭角型青光眼发作时伴随剧烈头痛和恶心。需紧急使用毛果芸香碱缩瞳，必要时进行激光虹膜周切术。建议40岁以上人群每年测量眼压，有家族史者需筛查前房角结构。

未矫正的近视、散光或老视会造成调节代偿性紧张。青少年快速进展性近视需警惕病理性改变，表现为视物变形和夜间视力下降。医学验光可明确度数变化，配镜时选择非球面镜片减少像差，渐进多焦点镜片适合老视患者。

日常应注意保持用眼卫生，使用电子设备时调整屏幕高度使视线轻微向下，环境照明避免直射眩光。饮食中增加蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，适度进行乒乓球等调节训练。出现持续酸胀超过3天、视野缺损或视力骤降时，须立即就诊排查眼底病变。建议每年进行包括眼压测量、裂隙灯检查和眼底照相在内的全面眼科体检。