眼睛里长了个泡可能是结膜囊肿或麦粒肿，可通过热敷、药物治疗、手术切除等方式处理。眼睛长泡通常由细菌感染、腺体堵塞、过敏反应、外伤刺激、慢性炎症等因素引起。

早期发现眼睛长泡时，可用干净毛巾浸温水后拧干敷于患处，每日重复进行数次。热敷有助于促进局部血液循环，加速腺体分泌物排出，对麦粒肿或小型结膜囊肿有缓解作用。操作时注意温度不宜过高，避免烫伤眼睑皮肤。若热敷后出现红肿加重，应立即停止并就医。

细菌感染引起的麦粒肿可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏等抗生素药物。过敏因素导致的结膜水肿可使用色甘酸钠滴眼液等抗过敏药物。用药前需清洁双手，避免瓶口接触眼部。若用药后出现视力模糊或刺痛感，应及时冲洗眼睛并咨询

持续增大或影响视力的结膜囊肿需进行囊肿切除术，麦粒肿化脓后可能需切开排脓。手术在局部麻醉下完成，术后需使用抗生素眼药预防感染。术后避免揉眼或游泳，定期复查观察恢复情况。瘢痕体质者需提前告知医生评估手术风险。

每日用生理盐水或专用洗眼液清洁眼周，避免使用刺激性化妆品。佩戴隐形眼镜者需暂停使用，改为框架眼镜。注意不要用手揉搓患处，防止继发感染。儿童患者家长应帮助清洁并监督其手部卫生。

适当增加维生素A丰富的食物如胡萝卜、菠菜，有助于维持结膜健康。避免辛辣刺激食物及酒精摄入，减少腺体分泌负担。过敏体质者需远离已知过敏原，必要时记录饮食日志排查诱因。

眼睛长泡期间应避免长时间用眼，每用眼半小时休息5分钟。外出佩戴防紫外线眼镜，减少风沙刺激。若出现视力下降、剧烈疼痛或泡体出血，须立即就诊眼科。日常注意规律作息，增强免疫力可降低复发概率。糖尿病患者需严格控制血糖，防止继发感染。