神经性头痛的根治需采取综合治疗策略，主要包括药物治疗、心理干预、生活方式调整、物理治疗及中医调理等方法。神经性头痛通常与精神压力、肌肉紧张、睡眠障碍等因素相关，需针对病因进行长期管理。

神经性头痛急性发作时可遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片缓解疼痛。对于慢性反复发作患者，医生可能开具阿米替林片、普瑞巴林胶囊等调节神经功能的药物。需注意药物依赖风险，严格遵循医嘱调整剂量。

认知行为疗法能有效改善焦虑抑郁诱发的头痛，通过压力管理训练、放松技巧练习减少发作频率。生物反馈治疗帮助患者感知并控制头部肌肉紧张状态，临床数据显示可降低百分之五十的发作次数。

保持规律作息，每日睡眠时间控制在7-8小时。避免咖啡因和酒精摄入，建议进行太极拳、瑜伽等低强度运动。建立头痛日记记录诱因，常见触发因素包括强光刺激、特定气味和饮食等。

颈肩部热敷配合专业按摩可缓解肌肉紧张性头痛。经皮电神经刺激疗法通过低频电流阻断痛觉传导，部分患者反馈症状显著改善。需在康复科医师指导下制定个性化方案。

针灸选取百会穴、风池穴等穴位疏通经络，配合川芎茶调散等中药方剂调理气血。耳穴压豆疗法对压力性头痛有辅助疗效，需由专业中医师辨证施治。

神经性头痛患者应建立长期健康管理计划，避免过度依赖止痛药物。建议每周进行三次有氧运动，饮食注意补充富含维生素B族的全谷物和深绿色蔬菜。保持情绪平稳，可通过正念冥想缓解压力。当头痛性质改变或伴随呕吐、视力障碍时需立即就医排查器质性病变。定期复诊评估治疗方案，多数患者通过系统治疗可实现症状基本控制。