近视眼应该多吃什么食物
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近视眼应该多吃什么食物
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近视眼患者可选择食用富含维生素、蛋白质和钙元素的食物来保护眼睛健康。维生素A（如胡萝卜、南瓜）、维生素C（如橙子、猕猴桃）以及叶黄素（如菠菜、蛋黄）有助于缓解眼睛疲劳、预防近视的发展。同时，食用富含蛋白质的食物（如鸡蛋、牛奶）可以提供人体所需的营养，维持生理功能。富含钙元素的食物（如虾皮、豆制品）有助于改善症状，避免发生睫状肌痉挛引起的假性近视。为了减轻病情，近视眼患者需避免过度用眼，合理安排作息时间，保持良好的用眼习惯。及时就医是处理视力下降问题的有效方法，食物虽然对眼睛有益，但不能完全治疗疾病。均衡饮食和科学用眼是维护眼睛健康的关键。
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