鹤岗市人民医院
内分泌科
贫血是由于人体外周血红细胞容量减少,低于正常范围下限的常见临床症状。患者可以通过摄入富含铁、叶酸、维生素B12等营养物质的食物来缓解症状。富含铁的食物如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、黑木耳和海带,可促进血红蛋白合成;富含叶酸的食物如菠菜、芹菜、胡萝卜和香蕉,可促进骨髓造血功能;富含维生素B12的食物如牛奶、鸡蛋和牛肉,同样有助于骨髓造血。还可以食用红枣、桂圆等补血食物,并保持饮食均衡,多摄取新鲜蔬菜和水果,补充维生素和矿物质。若症状持续或加重,应及时就医,在医生指导下进行治疗。