成人缺钙可能出现肌肉痉挛、骨质疏松、牙齿松动、皮肤干燥、情绪波动等症状。缺钙通常与饮食摄入不足、维生素D缺乏、甲状旁腺功能异常、肾功能障碍、长期使用糖皮质激素等因素有关。

低钙血症可导致神经肌肉兴奋性增高，表现为手足抽搐、腓肠肌痉挛等。典型表现为发作性腕足痉挛，手指呈鹰爪样强直，足部呈弓状。夜间发作较多，寒冷或情绪紧张可能诱发。日常可通过增加乳制品、豆制品摄入补充钙质，严重时需就医检测血钙水平。

长期钙缺乏会加速骨量流失，初期可能无症状，随病情进展出现腰背疼痛、身高变矮。严重者轻微外力即可导致椎体压缩骨折或髋部骨折。骨密度检查可确诊，治疗需联合钙剂、维生素D及抗骨吸收药物，同时进行负重运动刺激骨形成。

牙槽骨钙质流失会导致牙齿稳固性下降，表现为咀嚼无力、牙齿移位。口腔检查可见牙龈萎缩、牙根暴露。除补钙外需加强口腔卫生管理，避免过硬食物，定期进行牙周治疗。严重牙周病可能与全身钙代谢紊乱相互影响。

钙离子参与皮肤屏障功能调节，缺乏时可能出现皮肤脱屑、瘙痒，尤其好发于小腿前侧。伴随角质层含水量下降，对外界刺激敏感性增加。建议使用温和保湿剂，同时通过膳食补充深海鱼、坚果等富含必需脂肪酸的食物。

钙离子浓度影响神经递质释放，部分患者出现焦虑、失眠等精神症状。可能与甲状旁腺素代偿性升高有关，严重者可出现抑郁状态。调节饮食结构同时，建议保持规律作息，必要时进行心理咨询干预。

建议成人每日摄入800-1000毫克钙，优先通过牛奶、奶酪、豆腐等食物补充。同时保证每日15-30分钟日照促进皮肤合成维生素D。避免过量饮用咖啡、浓茶影响钙吸收，长期服用质子泵抑制剂等药物者需定期监测血钙。出现病理性骨折、严重抽搐等症状时应立即就医，排除甲状旁腺功能亢进等继发性因素。