椎间盘轻度突出一般不严重，多数患者通过保守治疗可缓解症状。椎间盘突出程度与症状严重程度并非绝对相关，主要影响因素有突出位置、神经压迫程度、个体敏感度、炎症反应强度、基础疾病等。

椎间盘轻度突出通常表现为腰部酸痛或下肢轻微麻木，多数由久坐、姿势不良、腰部劳损等非病理性因素引起。这类患者可通过卧床休息、热敷理疗、核心肌群锻炼等方式改善症状。急性期建议使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。日常生活中需避免弯腰搬重物，使用符合人体工学的座椅，每坐立1小时起身活动5分钟。

少数患者虽影像学显示轻度突出，但出现严重下肢放射痛、肌力下降或大小便功能障碍，可能与椎管狭窄、神经根严重受压或椎间盘游离脱出有关。此类情况需进行磁共振检查评估神经压迫程度，必要时考虑椎间孔镜髓核摘除术或微创椎间盘消融术。合并骨质疏松、糖尿病等基础疾病者，症状可能更显著且恢复较慢。

椎间盘轻度突出患者应保持规律游泳、慢跑等低冲击运动，增强腰背肌力量。饮食注意补充钙质与维生素D，控制体重减轻腰椎负荷。症状持续超过2周或进行性加重时，需及时至脊柱外科就诊，避免盲目推拿或自行服用止痛药掩盖病情。定期复查影像学可动态观察突出物变化，多数患者经系统治疗6-8周后症状明显改善。