儿童矮小症除药物治疗外，家长需重点关注营养管理、睡眠质量、运动干预、心理支持和定期监测五个方面。

1、营养管理：

均衡膳食是促进身高增长的基础，每日需保证500毫升牛奶或等量乳制品摄入，提供优质蛋白质和钙质。动物肝脏、蛋黄等富含维生素D的食物每周安排2-3次，深绿色蔬菜和豆制品作为钙的补充来源。避免高糖高脂零食影响正餐食欲，肥胖可能加速骨骺闭合。

2、睡眠调节：

生长激素分泌高峰在深睡眠期，学龄儿童应保证9-11小时睡眠。建立固定作息时间，睡前1小时避免电子屏幕蓝光干扰褪黑素分泌。卧室保持黑暗安静环境，室温控制在20-24摄氏度为宜。午休时间不宜超过1小时以免影响夜间睡眠质量。

3、科学运动：

纵向弹跳运动如跳绳、篮球可刺激骨骺板生长，每周至少3次每次30分钟以上。游泳等伸展运动有助于脊柱拉伸，避免过早进行负重力量训练。运动后及时补充含钙食物，运动强度以微微出汗、呼吸加快但不影响说话为度。

4、心理关怀：

避免在儿童面前过度讨论身高问题，通过培养兴趣爱好建立自信心。学校座位安排尽量靠前，衣物选择合身款式避免强化身高焦虑。定期与老师沟通关注校园社交情况，警惕因身材矮小导致的孤立或欺凌现象。

5、生长监测：

每3个月固定时间测量晨起身高，使用同一测量工具记录生长曲线。骨龄检测建议每年1次，甲状腺功能和生长激素激发试验根据医嘱定期复查。保存完整生长记录便于医生评估干预效果，切忌自行对比同龄人发育进度。

家长应建立合理的生长发育预期，避免盲目使用保健品或偏方。烹饪时采用蒸煮等保留营养的加工方式，增加奶制品、鱼类、坚果等食材比例。鼓励参与团体运动培养社交能力，冬季保证每日1小时户外活动促进维生素D合成。定期与内分泌科医生沟通治疗方案，关注儿童情绪变化并及时疏导，生长迟缓的干预需要医疗支持和家庭管理的长期配合。