腕关节腱鞘炎可通过局部压痛、活动受限、弹响感和肿胀发热四种典型症状自我判断。
1、局部压痛
按压桡骨茎突或掌侧腕横纹处出现明显疼痛,可能伴随肌腱增厚,建议减少抓握动作并使用护腕固定。
2、活动受限
手腕背伸或拇指外展时疼痛加剧,晨起关节僵硬明显,可通过热敷缓解肌肉紧张。
3、弹响感
屈伸手指时出现咔哒声,提示肌腱在鞘管内滑动受阻,应避免重复性手腕扭转动作。
4、肿胀发热
腱鞘周围皮肤发红发热伴囊性隆起,可能与细菌感染有关,需警惕化脓性腱鞘炎可能。
出现持续症状超过两周或夜间痛醒需及时就诊,康复期可进行握力球训练增强肌腱稳定性。