小儿生长痛怎么缓解
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小儿生长痛怎么缓解
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小儿生长痛可通过热敷按摩、适度运动、补充营养、药物干预等方式缓解。生长痛通常由骨骼快速生长、肌肉疲劳、钙质缺乏、过度活动等原因引起。
1、热敷按摩：局部热敷配合轻柔按摩可缓解肌肉紧张，建议家长用温热毛巾敷于疼痛部位，每次持续10-15分钟，每日重复进行2-3次。
2、适度运动：避免剧烈运动的同时保持适度活动，家长需引导孩子进行游泳、骑自行车等低冲击运动，有助于改善血液循环。
3、补充营养：保证钙质和维生素D摄入，家长需每日提供牛奶、鸡蛋、西蓝花等富含钙质食物，必要时遵医嘱补充碳酸钙D3颗粒。
4、药物干预：疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚口服溶液或小儿七星茶颗粒，禁止自行调整用药剂量。
建议家长记录疼痛发作频率与持续时间，若伴随发热或关节肿胀需及时就医排查病理性因素。
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