菊花茶具有清热解毒、平肝明目、抗菌消炎、辅助降压等功效,适合用眼过度、肝火旺盛等人群适量饮用。
1、清热解毒:
菊花性微寒,可缓解风热感冒引起的咽喉肿痛,常与金银花搭配增强效果。
2、平肝明目:
含有的叶黄素能缓解视疲劳,对长期使用电子设备导致的眼干涩有帮助。
3、抗菌消炎:
菊花中的黄酮类成分对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。
4、辅助降压:
适量饮用可能通过扩张外周血管产生轻微降压效果,但不能替代药物治疗。
建议选用胎菊或杭白菊,每日用量不超过5克,虚寒体质者应搭配枸杞饮用,出现腹泻等不适需停用。