经常硬不起来怎么办
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经常硬不起来怎么办
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勃起功能障碍可通过生活方式调整、心理疏导、药物治疗、器械辅助等方式改善。勃起功能障碍通常由心理压力、不良习惯、血管病变、激素失衡等原因引起。
1、生活方式调整戒烟限酒，保持规律运动，控制体重有助于改善血管功能。避免熬夜和过度疲劳，保证充足睡眠。
2、心理疏导焦虑抑郁等心理因素可能导致勃起问题，可通过心理咨询或伴侣沟通缓解压力。必要时寻求专业医生帮助。
3、药物治疗可能与糖尿病、高血压等慢性病有关，通常表现为晨勃减少、性欲下降。可遵医嘱使用西地那非、他达拉非、伐地那非等PDE5抑制剂。
4、器械辅助可能与动脉硬化、神经损伤有关，通常表现为勃起不坚、维持困难。可考虑真空负压装置或阴茎假体植入手术。
建议保持均衡饮食，适量食用坚果、深海鱼等富含精氨酸食物，避免高脂饮食，定期进行有氧运动改善血液循环。
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