苹果含有少量蛋白质,每100克苹果中蛋白质含量约为0.3克,主要营养成分包括膳食纤维、维生素C和钾。
苹果的蛋白质含量较低,不属于高蛋白食物,其蛋白质主要由氨基酸构成。
苹果富含可溶性和不可溶性膳食纤维,有助于促进胃肠蠕动和维持肠道健康。
苹果含有一定量维生素C,具有抗氧化作用,能够帮助增强免疫力。
苹果中钾元素含量较高,有助于维持电解质平衡和心脏功能。
日常饮食中可将苹果作为补充微量营养素的健康零食,但需搭配其他高蛋白食物保证营养均衡。