肝炎康复期患者吃啥能补充蛋白质

肝炎康复期患者可以适量吃鸡蛋、鱼肉、牛奶、大豆、瘦肉等食物补充蛋白质。蛋白质有助于肝细胞修复，但需注意避免过量摄入加重肝脏负担。若存在肝性脑病风险，应在医生指导下调整蛋白质摄入量和种类。

鸡蛋富含优质蛋白和必需氨基酸，生物利用率高，适合肝炎患者消化吸收。建议选择水煮蛋或蒸蛋羹，避免油炸烹饪方式。合并胆囊炎患者需控制蛋黄摄入量。

三文鱼、鳕鱼等深海鱼提供易消化的动物蛋白和Omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。清蒸或炖煮能最大限度保留营养，每周可摄入3-4次，每次100-150克。

脱脂牛奶含乳清蛋白和酪蛋白，能补充支链氨基酸。乳糖不耐受者可选择低乳糖配方奶或酸奶。急性发作期需暂时限制奶制品摄入。

豆腐、豆浆等大豆制品含植物性完全蛋白，其异黄酮成分有助于肝功能恢复。建议每日摄入量控制在50-100克大豆当量，避免与抗病毒药物同服。

鸡胸肉、瘦牛肉等提供血红素铁和优质蛋白，建议采用低温慢煮方式处理。合并肝硬化患者应将肉类剁碎烹调，每日摄入量不超过100克。

肝炎康复期需保持均衡饮食，除蛋白质外还应补充维生素B族和维生素E。烹调时减少油脂和盐分使用，绝对禁酒。建议采用少食多餐模式，每日分5-6次进食。定期监测肝功能指标，如出现食欲减退或腹胀应及时调整膳食结构。合并糖尿病或肾病的患者需在营养师指导下制定个性化食谱。