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怀孕爱吃肉可能与激素变化、营养需求增加、味觉偏好改变、贫血等因素有关，可通过调整饮食结构、补充铁剂等方式改善。
1、激素变化孕期孕激素水平升高可能刺激食欲，尤其是对高蛋白食物的渴望。建议选择瘦肉、鱼类等优质蛋白来源，避免过量摄入脂肪。
2、营养需求胎儿生长发育需要大量蛋白质和铁元素，孕妇对肉类需求自然增加。可通过牛肉、鸡肉搭配深色蔬菜补充营养。
3、味觉改变妊娠期味觉敏感度变化可能导致偏好浓味食物。尝试用香菇、豆制品等富含鲜味的食材替代部分肉类摄入。
4、缺铁贫血孕期血容量扩张易导致缺铁性贫血，身体会本能寻求红肉补铁。可遵医嘱服用琥珀酸亚铁、多糖铁复合物等铁剂，配合维生素C促进吸收。
建议定期监测血红蛋白水平，保持膳食多样化，适量运动帮助代谢，必要时在产科医生指导下进行营养干预。
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