核桃可以和猕猴桃一起吃会拉肚子吗?
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核桃可以和猕猴桃一起吃会拉肚子吗?
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核桃和猕猴桃一起食用通常不会直接导致腹泻，但可能因个体差异或食用方式不当引发胃肠不适。
1、食用过量核桃富含脂肪和膳食纤维，猕猴桃含果酸和膳食纤维，两者过量食用可能刺激胃肠蠕动加快，导致腹胀或腹泻。建议单日核桃不超过30克，猕猴桃不超过2个。
2、果酸反应猕猴桃中的蛋白酶可能暂时影响部分人群对核桃蛋白质的消化吸收，但通常不会引起明显腹泻。胃肠敏感者可间隔1小时食用。
3、变质风险霉变的核桃会产生黄曲霉毒素，与猕猴桃同食可能加重毒性反应。需确保核桃无哈喇味，猕猴桃无发酵斑点。
4、过敏因素少数人对猕猴桃或坚果存在过敏反应，可能表现为腹泻伴皮肤瘙痒。过敏体质者首次同食应少量尝试。
若出现持续腹泻可暂时禁食，补充口服补液盐，避免高脂高纤维饮食。症状超过24小时或伴发热需就医排查感染性肠炎。
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