鹅嘌呤高吗
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鹅嘌呤高吗
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鹅肉的嘌呤含量属于中等偏高，每100克鹅肉嘌呤含量约为60-80毫克，痛风或高尿酸血症患者需谨慎食用。
1、嘌呤含量鹅肉嘌呤含量高于鸡肉但低于部分海鲜，急性痛风发作期应避免食用，缓解期可少量摄入。
2、部位差异鹅内脏如肝脏嘌呤含量显著高于肌肉组织，每100克可达200毫克以上，高尿酸人群应严格限制。
3、烹饪影响长时间炖煮会使肉汤中嘌呤浓度升高，建议弃去肉汤食用鹅肉采用蒸煮方式减少嘌呤摄入。
4、替代选择低嘌呤禽类如鸡胸肉、鸭胸肉更适合高尿酸人群，每日禽肉摄入量建议控制在100克以内。
高尿酸患者日常需保持每日2000毫升饮水，避免饮酒，定期监测血尿酸水平，必要时在医生指导下使用降尿酸药物。
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