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月经不调中医辨证主要分为肝郁气滞、气血两虚、肾气不足、寒凝血瘀四种证型，可通过中药调理、针灸、饮食调节等方式改善。
1、肝郁气滞情志不畅导致肝气郁结，表现为月经推迟、经前乳房胀痛。可服用逍遥丸、柴胡疏肝散等疏肝解郁药物，配合玫瑰花、陈皮等理气食材。
2、气血两虚脾胃虚弱或失血过多引起，常见经量少、色淡、乏力。建议服用八珍汤、归脾丸，日常多吃红枣、山药等补益气血的食物。
3、肾气不足先天不足或久病伤肾所致，多见月经稀发、腰膝酸软。常用左归丸、右归丸温补肾阳，食疗可选用黑豆、核桃等补肾食材。
4、寒凝血瘀感受寒邪或阳虚生寒，表现为经血色暗有块、小腹冷痛。宜用艾附暖宫丸、少腹逐瘀汤温经散寒，饮食中加入生姜、桂圆等温性食物。
月经不调患者应保持规律作息，避免生冷饮食，适当进行八段锦、太极拳等舒缓运动，症状持续需及时就医辨证施治。
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