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怀孕女性适量饮用白茶通常对身体无害，但需注意控制饮用量和饮用时间。白茶含有咖啡因、茶多酚等成分，过量摄入可能影响胎儿发育、导致失眠或加重妊娠反应。
1、咖啡因影响白茶含少量咖啡因，孕妇每日咖啡因摄入建议不超过200毫克。过量可能增加流产风险或影响胎儿神经系统发育，建议选择低咖啡因茶或减少冲泡时间。
2、铁吸收抑制茶多酚可能干扰膳食铁的吸收，孕期贫血高发阶段需特别注意。建议避免餐后立即饮茶，与补铁剂间隔两小时以上服用。
3、妊娠反应加重部分孕妇对茶碱敏感，可能诱发或加重恶心呕吐症状。妊娠早期反应严重者建议暂停饮用，或选择淡茶、花果茶替代。
4、个体差异风险存在妊娠高血压、先兆流产等并发症的孕妇应遵医嘱忌茶。白茶性凉，体质虚寒者过量饮用可能引发胃肠不适。
孕期饮茶建议选择淡茶、控制每日1-2杯，优先在白天饮用。可搭配红枣、枸杞等温补食材，避免空腹饮茶。出现心慌、失眠等不适需立即停用并咨询医生。
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