减肥者吃什么比萨比较好呢？
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减肥者吃什么比萨比较好呢？
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减肥期间可以适量吃全麦蔬菜比萨、鸡胸肉比萨、海鲜比萨、蘑菇比萨等低热量高蛋白比萨，也可以遵医嘱吃奥利司他、二甲双胍、利拉鲁肽等药物。建议控制食用量并搭配运动，具体饮食需根据个人代谢情况调整。
一、食物1、全麦蔬菜比萨全麦面饼富含膳食纤维，搭配菠菜、彩椒等低卡蔬菜，可增加饱腹感。
2、鸡胸肉比萨鸡胸肉为优质蛋白来源，搭配番茄酱和少量低脂奶酪，减少脂肪摄入。
3、海鲜比萨虾仁、鱿鱼等海鲜脂肪含量低，富含不饱和脂肪酸，适合替代培根等高脂配料。
4、蘑菇比萨蘑菇热量极低且含多糖类物质，搭配罗勒叶和少量马苏里拉奶酪风味更佳。
二、药物1、奥利司他脂肪酶抑制剂类药物，需在医生指导下用于肥胖症患者。
2、二甲双胍改善胰岛素抵抗的降糖药，对部分肥胖患者有辅助减重作用。
3、利拉鲁肽GLP-1受体激动剂，通过延缓胃排空帮助控制食欲。
选择薄底比萨并控制单次摄入量，避免含糖饮料搭配，每周食用不超过两次为宜，同时保持规律运动。
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