干咳无痰喉咙痒可通过保持环境湿度、饮用温蜂蜜水、含服润喉片、使用加湿器、避免刺激性气体等方式缓解。干咳无痰喉咙痒通常由空气干燥、咽喉炎、过敏反应、胃食管反流、上呼吸道感染等原因引起。

干燥空气会刺激咽喉黏膜导致干咳和瘙痒，建议室内湿度维持在适宜水平。可使用湿度计监测，通过放置水盆、湿毛巾或种植绿植增加湿度。冬季取暖时避免长时间使用电热毯或空调，定期开窗通风换气。

温热的蜂蜜水能覆盖咽喉黏膜形成保护层，缓解局部刺激感。选择纯天然蜂蜜用温水冲泡，每日饮用数次。糖尿病患者需控制摄入量，1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜以避免肉毒杆菌中毒风险。

润喉片中的薄荷脑、桉叶油等成分能暂时麻痹咽喉神经减轻痒感。可选用含西地碘、地喹氯铵等成分的片剂，但不宜连续使用超过一周。儿童使用时需防止误吞，服药后半小时内避免进食饮水。

超声波加湿器能快速提升局部空气湿度，缓解黏膜干燥。使用时需每日更换水源并定期清洗水箱，避免滋生军团菌等病原体。睡眠时可置于床头一米外，湿度设置不超过百分之六十为宜。

烟草烟雾、厨房油烟、粉尘等会加重咽喉黏膜损伤。吸烟者应戒烟并远离二手烟环境，炒菜时开启抽油烟机，雾霾天气减少外出或佩戴防尘口罩。职业暴露人群需做好呼吸道防护措施。

日常可多食用银耳羹、梨汁等润燥食物，避免辛辣油炸食品。若症状持续超过两周或出现发热、呼吸困难、痰中带血等情况，应及时就诊排查过敏性哮喘、反流性咽喉炎等疾病。咽喉局部可配合生理盐水雾化吸入，但需在医生指导下使用布地奈德等吸入性药物，禁止自行服用镇咳类药物掩盖病情。