浙医二院
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你好,做到以下四点,白头发变黑:1、要远离焦虑:如果天天的忧愁、烦恼、焦虑,则可能引起脱发,焦虑压抑的时间越长,脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌,建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情,头发也会富有光彩乌黑,充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等,可减轻当天的精神疲劳,同时也会减少脱发。2、要洗头及梳头:秋天每周洗发最好是2—3次,洗头发时水温不需太高,与体温接近即可。不要用脱脂性强或碱性洗发剂,因这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥、头皮坏死。3、睡眠要充足:足够的睡眠可促使头发和皮肤的正常新陈代谢,而晚上是新陈代谢的最佳时期,特别是晚上十一点到凌晨二点之间,如果在这段时间内达到了充足的睡眠,就能使毛发正常新陈代谢。4、要避免损害:染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高,会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中,最好不要使用吹风机吹干头发。
临汾市人民医院
病情分析:白发性疾病的病因十分复杂,建议服用七宝美髯丹,平时多吃黑芝麻类食品,再精心选择洗发水来护理头发,调整饮食结构,指导意见:多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品也有帮助,
临汾市人民医院
您好,少白头多是由于先天肾精不足,加上后天过度劳累、思虑过度、营养不良等因素所致。可以服用七宝美髯丹加减进行治疗,或用滋养头皮的中药煎水洗头。平时要加强营养,多吃黑豆、黑芝麻、木耳、山药、枸杞子、何首乌。黄精等药材或食材,忌烟酒,节制房事,不要熬夜,避免过度劳累。
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白发要变回黑发,人在饮食上应注意科学配餐,多吃粗食、杂粮、干鲜果品及各类蔬菜,不挑食、偏食。注意多摄入含铁和铜的食物。含铁多的食物有动物肝、蛋类、黑木耳、海带、大豆、芝麻酱等;含铜多的食物有动物肝、肾、虾蟹类、硬果类、杏铺干和干豆类等。要注意B族维生素的摄入,如谷类、豆类、干果类、动物肝、心、肾、奶类、蛋类和蔬菜等;注意多摄入富含酪氨酸的食物,如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。多吃植物油,少吃动物类油脂,少吃白糖,可以用蜂蜜或红糖少量代替。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等;蔬菜类常食胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。
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中医认为本病的发生,主要是与肾虚和气血有关,导致毛发失养,头发早白。通常认为一是与肝肾不足相关,病人会表现为发病年龄较早,或伴有脱发、头晕耳鸣、腰膝酸软,父母有头发早白。二是气血亏虚,病人素体亏虚,或者是大病久病之后,伴有气短,面色无华,没有光泽。三是血热偏盛,这类的病人白发始于少年之后,发展快慢不定,兼有烦躁易怒,头部烘热感。四是肝郁脾虚,是因为情志烦劳,思虑过度,会在短时间内头发花白,并伴有精神的焦虑,胸闷,腹胀。建议先中医大夫辨证治疗。