桂林南溪山医院
妇科
问题分析:你好;体型是因人而异的,不能算病,减肥主要靠控制饮食和运动。意见建议:建议;可以做仰卧起坐减肚子。仰卧起坐速度不宜过快,如果会抽筋要适当放慢速度,每天做3组,每组做30个,做仰卧起坐减肚子同时可以配合慢跑一起,再加上高抬腿,这对消耗肚子脂肪很有效果,对减肥有益的食物,苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥。
曹剑
副主任医师
南京市妇幼保健院
妇科
病情分析:你好,根据你的症状考虑如果腹部的脂肪比较多,那全身各处的运动都是可以减的,这个不光是腹部运动可以减。指导意见:建议:因为我们人体腹部是最容易有脂肪堆积的,所以你各类运动都是可以起到消耗脂肪的效果,但是需要坚持的,饮食清淡为主。
临汾市人民医院
妇科
鉴于你的情况,可以采取以运动为主,控制饮食为辅的健康减肥方式,平时多做一些瘦身运动,如仰卧起坐,和呼啦圈运动,坚持锻炼对瘦腹很有效果~每顿饭吃到7--8成为好,多吃蔬菜水果,少吃高热量,高脂肪的食物,此外,需要注意的是想减肥的话一定要控制饮食哦,不然很难有效果,减肥贵在坚持,祝你减肥成功~
海南三亚解放军425医院
妇科
病情分析:你好,产后肚子脂肪多,可能是由于营养过剩,缺乏运动等引起的。指导意见:平时注意合理膳食,加强锻炼,如可以每天跑步,转呼啦圈等都可以消耗肚子上的脂肪等。