身上起癣可通过局部用药、保持皮肤清洁、避免接触感染源、调整饮食、穿着透气衣物等方式治疗。癣通常由真菌感染、皮肤屏障受损、免疫力低下、潮湿环境、接触感染源等原因引起。
1、局部用药：使用抗真菌药物如克霉唑乳膏、酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏等，每日涂抹患处2-3次，持续使用2-4周。药物可有效抑制真菌生长，缓解瘙痒和脱屑症状。
2、保持清洁：每日用温水清洗患处，避免使用刺激性肥皂。清洗后彻底擦干皮肤，尤其是褶皱部位，保持干燥有助于抑制真菌繁殖。
3、避免感染：避免与患有癣的人共用毛巾、衣物等个人物品。公共场所如泳池、健身房等需注意个人卫生，减少感染风险。
4、调整饮食：增加富含维生素A、C、E的食物如胡萝卜、柑橘、坚果等，有助于增强皮肤抵抗力。减少高糖、高脂肪食物摄入，避免加重皮肤炎症。
5、穿着透气：选择棉质、宽松的衣物，避免穿着紧身、化纤材质衣物。透气性好的衣物有助于保持皮肤干燥，减少真菌滋生的环境。
饮食上可多食用富含维生素和矿物质的食物，如绿叶蔬菜、鱼类、豆类等，有助于增强免疫力。运动方面可选择瑜伽、游泳等温和运动，促进血液循环，改善皮肤健康。护理上需注意皮肤保湿，使用温和的保湿霜，避免皮肤干燥脱屑。若症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业皮肤科医生的帮助。