舌头底下长疙瘩可能由口腔溃疡、舌下腺囊肿、舌下腺炎、舌下腺肿瘤、舌下腺结石等原因引起，可通过药物治疗、手术治疗等方式缓解。
1、口腔溃疡：口腔溃疡是舌头底下长疙瘩的常见原因，通常与局部创伤、免疫力下降、维生素缺乏等因素有关。治疗方法包括使用复方氯己定含漱液、口腔溃疡散、维生素B2片等药物，同时注意保持口腔卫生。
2、舌下腺囊肿：舌下腺囊肿是由于舌下腺导管阻塞导致唾液积聚形成的囊肿，表现为舌头底下出现无痛性肿块。治疗方法包括囊肿穿刺抽吸术或囊肿切除术，术后需注意口腔清洁。
3、舌下腺炎：舌下腺炎是由细菌感染引起的舌下腺炎症，常伴有红肿、疼痛等症状。治疗方法包括口服阿莫西林胶囊、头孢克肟片等抗生素，局部可使用复方硼砂含漱液进行清洁。
4、舌下腺肿瘤：舌下腺肿瘤可能是良性或恶性肿瘤，表现为舌头底下出现硬块。治疗方法包括肿瘤切除术，术后需根据病理结果决定是否进行放疗或化疗。
5、舌下腺结石：舌下腺结石是由于唾液中的矿物质沉积形成的结石，可能导致舌头底下出现肿块并伴有疼痛。治疗方法包括结石取出术，术后需注意多饮水以促进唾液分泌。
日常护理中，建议多食用富含维生素的蔬菜水果，如菠菜、胡萝卜、橙子等，避免辛辣刺激性食物。适当进行口腔运动，如舌头伸展、鼓腮等，有助于促进唾液分泌。保持口腔卫生，每天早晚刷牙，使用牙线清洁牙缝，定期进行口腔检查，发现问题及时就医。