缺钾可能导致肌肉无力、心律失常、消化功能紊乱、疲劳感加重以及精神萎靡等症状，严重时可能危及生命。
1、肌肉无力：低钾会影响神经肌肉的传导功能，导致肌肉收缩无力，表现为四肢乏力、站立困难。日常可通过食用香蕉、菠菜等高钾食物补充，严重时需在医生指导下口服氯化钾片剂量为1-2克/次，每日3次。
2、心律失常：钾离子对维持心脏正常节律至关重要，缺钾可能引发心悸、心动过速或过缓等症状。建议定期监测心电图，必要时静脉注射氯化钾溶液浓度0.3％，剂量20-40毫升。
3、消化功能紊乱：低钾会影响胃肠道平滑肌的收缩，导致腹胀、便秘或恶心呕吐。可通过增加膳食纤维摄入，如燕麦、红薯，并适量补充钾盐。
4、疲劳感加重：钾参与细胞能量代谢，缺钾会降低细胞活力，导致持续疲劳、注意力不集中。建议保持充足睡眠，适当进行有氧运动如慢跑、游泳，并补充含钾电解质饮料。
5、精神萎靡：低钾会影响神经系统功能，导致情绪低落、反应迟钝。可通过心理疏导缓解压力，同时增加坚果、豆类等高钾食物的摄入。
饮食中多摄入富含钾的食物如香蕉、橙子、菠菜、土豆等，同时保持适量运动如散步、瑜伽，有助于维持体内钾离子平衡。若症状持续或加重，应及时就医进行血液检查，必要时接受静脉补钾治疗。