胃肠感冒引起的肚子疼可通过饮食调节、补液、药物治疗等方式缓解。胃肠感冒通常由病毒感染、饮食不当、受凉、免疫力下降等原因引起。
1、饮食调节：避免油腻、辛辣、生冷食物，选择易消化的流质或半流质食物，如米粥、面条、蒸蛋等。少量多餐，减轻胃肠负担，帮助恢复消化功能。
2、补液治疗：胃肠感冒常伴随腹泻或呕吐，容易导致脱水。可饮用淡盐水、口服补液盐或椰子水，补充电解质和水分，维持身体平衡。
3、药物治疗：针对症状选择药物，如蒙脱石散3g/次，每日3次止泻，奥美拉唑肠溶片20mg/次，每日1次缓解胃酸过多，多潘立酮片10mg/次，每日3次改善胃肠动力。
4、保暖措施：避免腹部受凉，使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，促进血液循环，缓解痉挛性疼痛。
5、休息调整：保证充足睡眠，避免过度劳累，有助于增强免疫力，加快身体恢复。
胃肠感冒期间，饮食宜清淡，避免刺激性食物，如辣椒、咖啡、酒精等。适量补充富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃，增强抵抗力。适当进行轻度活动，如散步，促进胃肠蠕动，但避免剧烈运动。注意个人卫生，勤洗手，防止交叉感染。若症状持续加重或出现高热、严重脱水等情况，需及时就医。