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锻炼能预防胃溃疡吗

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锻炼能预防胃溃疡吗

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张明利

张明利 主任医师

河南省中医药研究院 呼吸科
锻炼能在一定程度上降低患胃溃疡的风险,但如果已经确诊为胃溃疡,运动并不是治疗的首选方法。适量的体育锻炼有助于增强免疫力,提升身体的整体健康状态,这对预防胃溃疡有积极作用。然而,运动并不能替代药物治疗。
1、适度运动的益处:适度的有氧运动,如慢跑、游泳等,不仅能增强身体的免疫力,还可以促进胃肠蠕动。这种促进作用有助于加快食物的消化和吸收,避免因胃肠道负担过重而诱发胃溃疡。运动还能帮助我们调节情绪,缓解压力,心理健康的维护同样对胃部健康有利。
2、运动的局限性:对于已经存在胃部疾病的人群,如慢性胃炎或十二指肠溃疡,尤其是那些长期大量饮酒或服用非甾体抗炎药的人,运动的效果有限。此时,胃黏膜可能已经受到损伤,单靠运动无法治愈胃溃疡。需要在医生的指导下使用药物,如奥美拉唑肠溶胶囊或硫糖铝咀嚼片,以帮助恢复胃部健康。
如果出现腹痛、恶心呕吐等症状,及时就医是非常重要的。不要拖延,以免病情加重。虽然锻炼有助于预防胃溃疡,但对于已经患病的人,专业的医疗治疗才是关键。保持健康的生活方式,合理饮食和适量运动,都是预防胃部疾病的重要措施。希望大家都能关注自己的身体健康,及早预防胃部问题。
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