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压力大如何缓解情绪

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医生您好!我家孩子今年高三,这一年多来成绩不断下降,这两天不愿去学校了,情绪很差,他自己说压力大,坐教室里就不舒服,受煎熬。初三毕业后暑假沉迷游戏,后来每到假期就要手机一天主要玩游戏。现在成绩很差了,在重点中学。这两年也不愿意跟父母和其他人说话交流

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马保海

马保海 副主任医师

潍坊市妇幼保健院 儿童保健科
有些人心烦时,往往以“一醉解千愁”的方式来应对,其结果非但不能解愁,而是“借酒消愁愁更愁”。其实,醉酒只会伤身,别无它益。在心烦的时候,倒不如“一睡解千愁”,因为充足的睡眠可令人精神振奋。
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缓解压力大情绪紧张的5种食物!

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