眼睛卧蚕的地方又肿又疼可通过冷敷、眼药水、抗炎药物等方式治疗。该症状通常由眼部疲劳、麦粒肿、过敏反应、眼部感染、泪腺炎等原因引起。

1、冷敷：眼部肿胀和疼痛初期，可以使用冷敷来缓解症状。将冰袋或冷毛巾敷在患处，每次10-15分钟，每日2-3次。冷敷有助于收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2、眼药水：对于因过敏或眼部干燥引起的肿胀，可以使用抗过敏眼药水，如盐酸奥洛他定滴眼液，每日2次，每次1滴。润滑型眼药水如人工泪液也可缓解不适。

3、抗炎药物：如果肿胀和疼痛与炎症有关，可口服非甾体抗炎药，如布洛芬片，每次200-400毫克，每日3次。局部涂抹红霉素眼膏也有助于消炎。

4、热敷：对于麦粒肿或泪腺炎引起的肿胀，热敷可促进血液循环，帮助排脓。使用温热毛巾敷在患处，每次10-15分钟，每日3-4次。

5、就医检查：如果肿胀和疼痛持续不缓解，或伴有视力模糊、发热等症状，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具抗生素或进行进一步检查。

日常护理中，注意保持眼部清洁，避免用手揉眼睛。饮食上多摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、橙子等，有助于眼部健康。适量运动如散步、瑜伽可促进血液循环，缓解眼部疲劳。如果症状持续或加重，建议及时就医。