菊花茶具有清热解毒、平肝明目、缓解疲劳、辅助降压等保健效果,适合日常饮用。
菊花茶含有黄酮类物质,有助于清除体内自由基,减轻咽喉肿痛、口腔溃疡等上火症状。
菊花中的维生素A和叶黄素可缓解视疲劳,改善眼睛干涩,对长期用眼人群有益。
菊花茶能调节神经系统,舒缓紧张情绪,适合工作压力大或睡眠质量差的人群。
菊花中的菊苷成分具有轻微扩张血管作用,可作为高血压患者的辅助饮品。
饮用菊花茶建议选择杭白菊或胎菊,每日1-2杯为宜,体质虚寒者应减少用量。