空腹饮用蜂蜜有哪些危害呢?
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空腹饮用蜂蜜有哪些危害呢?
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空腹饮用蜂蜜可能引起胃酸分泌过多、血糖波动、胃肠不适、过敏反应等危害。蜂蜜虽含多种营养成分，但空腹食用需谨慎。
1、胃酸过多蜂蜜含果糖和葡萄糖会刺激胃酸分泌，空腹时胃内无食物中和，可能导致反酸、烧心。胃酸过多者可选择餐后食用，避免空腹摄入高糖食物。
2、血糖波动蜂蜜升糖指数较高，空腹饮用可能导致血糖快速上升后骤降，出现头晕乏力。糖尿病患者应监测血糖，必要时遵医嘱使用阿卡波糖、二甲双胍、格列美脲等药物。
3、胃肠刺激部分人群空腹饮用蜂蜜会刺激胃肠黏膜，引发腹痛腹泻。可尝试用温水稀释后少量饮用，严重者需就医排除胃炎等疾病，医生可能开具奥美拉唑、蒙脱石散、双歧杆菌等药物。
4、过敏风险蜂蜜含花粉等致敏原，过敏体质者空腹饮用可能诱发荨麻疹或呼吸困难。出现过敏反应应立即停用，必要时使用氯雷他定、西替利嗪、肾上腺素等药物急救。
建议饮用蜂蜜前先进食少量主食，控制每日摄入量不超过30克，出现持续不适及时就医。儿童、孕妇及胃肠疾病患者需在医生指导下食用。
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