口味虾可以补充优质蛋白、维生素B12、锌、硒等营养素,适量食用有助于维持肌肉健康、神经系统功能和免疫力提升。
1、优质蛋白
口味虾富含优质蛋白,蛋白质含量较高且氨基酸组成接近人体需求,有助于肌肉合成和组织修复。
2、维生素B12
虾肉含有较多维生素B12,该维生素对红细胞生成和神经系统正常功能具有重要作用。
3、锌元素
口味虾是锌的良好来源,锌元素参与免疫功能、伤口愈合和味觉感知等多种生理过程。
4、硒元素
虾类含有丰富的硒,这种微量元素具有抗氧化作用,能够帮助清除体内自由基。
建议搭配蔬菜水果均衡食用,对海鲜过敏者应避免摄入,食用后出现不适需及时就医。