腰椎微创手术后一般7-14天可以出门,实际恢复时间受到手术方式、术后护理、个体差异、康复训练等多种因素的影响。
单纯椎间盘摘除术恢复较快,融合内固定术需更长时间制动。
规范佩戴腰围、避免久坐弯腰可缩短恢复周期。
年轻患者及基础疾病少者恢复更快,骨质疏松患者需延长制动期。
早期进行直腿抬高训练等核心肌群锻炼有助于提前下床活动。
术后初期建议短时间缓步行走,避免乘坐颠簸交通工具,2周后复查确认植骨融合情况再逐步增加活动量。