心率变异性是什么
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心率变异性是什么
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心率变异性是心跳间隔时间的变化程度，反映自主神经系统对心脏的调节功能，主要与压力水平、心血管健康、呼吸模式、疾病状态等因素相关。
1、自主神经调节交感神经与副交感神经的平衡影响心率波动，健康人群静息时应有适度变异性。可通过深呼吸训练改善。
2、心血管功能冠心病、心力衰竭等疾病会导致变异性降低。可能与心肌缺血、心室重构等因素有关，表现为胸闷、活动耐力下降等症状。
3、呼吸模式呼吸性窦性心律不齐是正常生理现象，深呼吸时变异性增强。慢性呼吸系统疾病可能减弱这种节律。
4、代谢影响糖尿病、甲状腺功能异常等内分泌疾病会干扰自主神经功能，导致变异性异常。常伴随多饮多尿、体重波动等症状。
规律有氧运动、控制咖啡因摄入、保证充足睡眠有助于维持正常心率变异性，异常持续存在时建议进行24小时动态心电图监测。
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