小腿酸可能由肌肉疲劳、电解质失衡、下肢静脉回流障碍、腰椎间盘突出等原因引起。
1、肌肉疲劳
长时间站立或运动导致乳酸堆积,可通过热敷和按摩缓解,无须特殊用药。
2、电解质失衡
大量出汗后钠钾流失引发痉挛,需补充含电解质的饮品,严重时可口服氯化钾缓释片。
3、静脉回流障碍
久坐久站导致静脉曲张,表现为晨轻暮重的酸胀感,可使用地奥司明片或迈之灵改善循环。
4、腰椎病变
神经受压引发放射性酸痛,可能与椎间盘突出、椎管狭窄有关,需通过甲钴胺营养神经。
日常避免久坐久站,运动前后做好拉伸,若持续不缓解建议排查血管和脊柱问题。