扁平足脚底疼怎么办
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扁平足脚底疼怎么办
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扁平足脚底疼可通过足弓支撑训练、物理治疗、药物治疗、矫形手术等方式缓解。扁平足疼痛通常由足弓塌陷、足底筋膜炎、跟腱炎、关节炎等原因引起。
1、足弓支撑训练赤足踩毛巾或抓握弹力球锻炼足底肌肉，每日重复进行可增强足弓稳定性，减轻足底筋膜牵拉痛。
2、物理治疗超声波或冲击波治疗可促进足底炎症吸收，配合足部按摩能缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环。
3、药物治疗疼痛可能与足底筋膜炎、跟骨骨刺等因素有关，通常表现为晨起第一步剧痛、足跟压痛。可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊等口服抗炎药，或外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂。
4、矫形手术严重扁平足伴关节畸形时，可能与先天性跗骨融合、创伤性关节炎有关，表现为持续性疼痛及步态异常。需行距下关节制动术或跟骨截骨术矫正力线。
建议选择足弓垫支撑的硬底鞋，避免长时间站立行走，肥胖者需控制体重减少足部负荷。
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