尾骨疼痛如何缓解
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尾骨疼痛如何缓解
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尾骨疼痛可通过调整坐姿、热敷、药物治疗、局部封闭注射等方式缓解。尾骨疼痛通常由外伤、久坐压迫、骶尾关节炎、尾骨脱位等原因引起。
1、调整坐姿使用环形坐垫减轻尾骨压力，避免长时间保持同一姿势，每小时站立活动5分钟。
2、热敷每日用40℃左右热毛巾敷于疼痛部位15分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。
3、药物治疗可能与骶尾关节退变、慢性劳损等因素有关，通常表现为坐位疼痛、局部压痛等症状。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4、局部封闭注射可能与尾骨脱位、创伤性关节炎等因素有关，通常表现为剧烈疼痛、活动受限等症状。顽固性疼痛可考虑在超声引导下进行利多卡因联合糖皮质激素局部注射治疗。
急性期应避免剧烈运动，可适当进行骨盆底肌训练，睡眠时选择侧卧位减轻尾骨压力。
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