前列腺炎的预防方法有保持良好卫生习惯、规律排尿、适度运动、避免久坐。
每日清洁会阴部,避免细菌滋生;性生活前后注意清洁,减少感染概率。
避免长时间憋尿,每2-3小时排尿一次,减少尿液反流至前列腺的风险。
每周进行快走、游泳等有氧运动,促进盆腔血液循环,增强免疫力。
久坐不超过1小时,工作时定时起身活动,减轻前列腺受压。
日常饮食可多摄入西红柿、南瓜子等富含抗氧化物质的食物,避免辛辣刺激饮食,出现尿频尿痛等症状应及时就医。